Y Break

Y Break adalah sebuah aplikasi yang dirancang khusus untuk membantu Anda mengisi ulang energi dan menghilangkan stres ketika bekerja. Dengan program "Yoga Break at Workplace", aplikasi ini mengajak Anda untuk melakukan beberapa latihan yoga selama 5 menit sebagai istirahat sejenak dari pekerjaan. Protokol Yoga ini telah diuji coba di berbagai perusahaan dan institusi ternama, dan hasilnya menunjukkan peningkatan produktivitas dan kesejahteraan individu. Dengan latihan sederhana seperti asana, pranayama, dan meditasi, Y Break dapat membuat Anda lebih fokus dan berenergi di tempat kerja.

Fitur-fitur Y Break:

⭐ Protokol Yoga yang dirancang oleh Kementerian AYUSH: Aplikasi ini menawarkan program "Yoga Break at Workplace" yang menghubungkan pengguna dengan napas mereka melalui protokol Yoga yang dirancang dengan cermat oleh Kementerian AYUSH. Dengan melakukan latihan ini selama lima menit setiap hari secara teratur, pengguna dapat menghilangkan stres, menyegarkan, dan kembali fokus.

⭐ Meningkatkan fokus dan produktivitas: Protokol istirahat yang ditawarkan oleh aplikasi ini telah menghasilkan keajaiban di tempat kerja dengan membuatnya lebih mudah bagi individu untuk fokus pada pekerjaan dan meningkatkan produktivitas mereka.

⭐ Uji coba di berbagai perusahaan dan institusi: Protokol "Y Break" telah diuji coba di berbagai perusahaan dan institusi terkenal di enam kota metropolitan di India. Institusi seperti Institut Yoga Nasional Morarji Desai dan Krishnamacharya Yoga Mandiram turut berpartisipasi dalam pengujian ini.

⭐ Terdiri dari Asana, Pranayama, dan Dhyana: Protokol ini terdiri dari beberapa praktik Yoga sederhana, termasuk Asana (postur), Pranayama (teknik pernapasan), dan Dhyana (meditasi). Setiap menit memiliki komponen latihan yang dirancang dengan cermat untuk memberikan manfaat Yoga secara menyeluruh.

⭐ Evaluasi kemanjuran melalui kuesioner: Kemanjuran protokol "Y Break" dievaluasi melalui kuesioner laporan diri yang berfokus pada parameter fisik, energi, psikologis, intelektual dan sosial, serta tingkat kesejahteraan spiritual dan pribadi. Uji coba selama 15 hari di enam Institut Yoga menunjukkan perbaikan pada kesehatan dan kualitas kerja para peserta.

⭐ Rekomendasi penggunaan untuk semua organisasi: Berdasarkan hasil penelitian, aplikasi "Y Break" disarankan untuk diperkenalkan ke semua organisasi sebagai cara yang efektif untuk meningkatkan kesejahteraan dan kualitas kerja karyawan.

Kesimpulan:

Aplikasi "Y Break" merupakan solusi yang efektif untuk mengatasi kelelahan, stres, dan ketidakkonsentrasian di tempat kerja. Dengan mengikuti protokol Yoga selama lima menit setiap hari, pengguna dapat memperbaiki kesehatan dan kualitas kerja mereka. Aplikasi ini telah diuji coba secara luas dan direkomendasikan untuk semua organisasi.